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1.保持心情愉快，避免怒气，怒气伤肝，动不动想发脾气的人中医归类“肝火上升”，一般会用桑叶菊花枸杞茶来平熄肝火，配方：桑叶，菊花，枸杞，决明子。要长寿就要先泄肝火。

2.春天养肝，肝喜欢酸性，青色的食物，可以适量食用。饮食上以清淡为主，春天肝气旺盛，会相对影响脾胃的消化和吸收。可以多食用蔬菜，蔬菜富含多种维生素和微量元素，可以补充冬天的摄取不足 。

3.春天不需要特别进补，因为气温上升，温补反而会加重身体内热。可以吃些芡实，莲子，薏仁，花生，核桃，燕窝，猪肝等平性食物，还有银耳预防发炎，可促进肝脏蛋白质生成。如果有气喘过敏，这是中医说的”气虚“现象导致，可以用：黄芪，人参，茯苓炖鸡汤。

酵素是以动物、植物、菌类等为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。酵素中含有特定的生物活性成分，可以促进消化吸收，加快新陈代谢，还可以促进体内毒素排出，有一定的保肝作用。此外，酵素可以促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收和排泄，可以预防和缓解便秘。因此，酵素对肝脏有一定的好处。

但需注意，如果患者本身存在肝脏疾病或者其他疾病，建议在医生指导下进行科学减肥，不要盲目使用酵素减肥。另外，建议不要长时间大量食用酵素，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。