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晨起先喝水还是先刷牙,你做对了吗?
简介俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”你们真的懂吗?“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简..
俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”你们真的懂吗?
“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以保证大家健康又长寿。
早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。
确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。
但是!喝温水之前,建议大家还是先刷牙!
因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。
还有些心细的网友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?
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