首页 内容 正文 餐前快走 降血脂 循环系统2023-08-12 05:41 简介研究发现,餐前快走10分钟者血脂可降低30%以上。快走时能量消耗增加,会燃烧体内的脂肪,休息时则会从血液中提取膳食脂肪补充脂肪贮存库。快走最好在餐前2小时进行,速度10.. 研究发现,餐前快走10分钟者血脂可降低30%以上。快走时能量消耗增加,会燃烧体内的脂肪,休息时则会从血液中提取膳食脂肪补充脂肪贮存库。快走最好在餐前2小时进行,速度10公里/小时左右,时间20~30分钟。胃已排空食物,心脏负担下降,而且不用担心饱餐后运动造成胃下垂及肠套叠。 上一篇:心脑血管病防治五法宝 下一篇:血脂高睡前千万注意四点 相关文章 教你一招降血脂 抗肿瘤降血脂的紫菜 降血脂必吃的三种果蔬 降血脂必吃的果蔬 评论问答 发表 全部评论 更多评论