做法:

1,豆芽去掉根部洗净

注意事项:(这个根部比较苦,我个人认为还有就是黄豆芽长到8.5厘米,绿豆芽长到12.2厘米就不要吃了,因为蛋白质脱水严重,没什么营养了)

2,黄瓜切丝,胡萝卜切丝,木耳切丝

注意事项:(泡发木耳,用烧开的米汤泡发木耳,能使木耳肥大,松软,味道鲜美.用凉白开泡发木耳,可使其脆嫩爽口.)

3,锅内放少许油,倒入豆芽,翻炒几下,

4,倒入三丝,混合后放盐少许即可.

5,黄瓜切片,放入开水中焯一下

6,用牙签做成小盏

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