施主一粒粟，重逾须弥山。

平生不了业，披毛戴角还。

修心首先要暖心，心地暖了，向日葵自然就开了；

戒色要先戒自私，处处只想着自己，没有顾忌一点到别人。

心窗就没有打开，阳光又如何能透进来？

自渎的人大多是孤独的。而孤独的人内心都是寒冷的。我们只要找到能让我们内心温暖起来的人或者事情，那我们就有救了。

而得到温暖的最好方法就是先奉献出自己的温暖，先让我们自己去温暖别人。给予什么，便可得到什么，这也是给自己最好的礼物。

上面这句不知道是戒色平台里哪位前辈说过这句话，我一直奉为圭臬。

可是因为自渎的原因，我很自闭，也有社恐，根本不敢去对别人释放善意，很害怕别人会拒绝我的善意，所以我的修心之路是从一条狗开始的。

邻居家有条小狗，我看见的时候大概2、3个月大，小狗身上两种颜色，主体颜色是白色，背上还有一团团的棕色花纹，所以大家都叫它“小花”。

我不敢跟人交流，不敢对人释放善意，但是跟一条小狗交流，我还是有这个勇气的。

于是我把小花当成了我的朋友，每天吃饭的时候，总要留下一些干净无刺的饭菜，拿出去给小花。

我喜欢打口哨，每次我给它拿吃的，都要先打两声口哨，后来只要我吹口哨，小花总会欢快地跑过来，围在我身边蹦蹦跳跳，摇尾巴。

我能感受到它的快乐，它在心里也一定是把我当成朋友了。

我出去遛弯的时候，总要带着小花一起，它很喜欢跟我出去，一听我打口哨，撅着屁股就跑来了。

我说一声前进，它总是一马当先跑出去，还在前面给我带路，它知道我要去哪个地方，就在前面走走停停，等着我。

我坐下来休息的时候，它就会跑回来，趴在我身边，歪着脑袋，两只圆溜溜的眼睛看着我，发现我在看它，马上就会扭过头去，好像还懂得害羞一样。

跟小花相处的时候，我发现我的内心慢慢温暖起来了。

我有了个无话不说的朋友，它会关心我，从来不会伤害我，总是想尽办法来让我高兴，有一次还给我叼来了一根骨头，准备把吃的跟我分享呢。

因为自渎，我的内心也出了一些问题，跟周围的人从来不主动去交流，偶尔说几句话，不经意间就夹枪带棒的，这十分折损我的福德。

其实我心里非常痛苦，但自从小花来了之后，一切都发生了改变。

最开始发生改变的是我的邻居，按辈分我得叫他伯伯。

他家有个女儿，比我小三岁，长得很可爱，从小上学的时候就跟在我屁股后面，甜甜地叫我哥哥。

自从我开始自渎，慢慢地她根本就不理我了，伯伯一家也不搭理我。现在想可能是自渎会让人形象变得猥琐吧。

他们一家人看见小花跟我特别亲，每天一回来，小花就跑来围着我转，而我也跟小花有说有笑的，好像他们看我的眼神也开始变化了，那眼神柔和了很多。

有一天，邻居妹妹居然叫了我一声哥哥，说是她的电脑坏了，让我帮她看一下，我自然乐意效劳，帮她把电脑问题给解决了。

从那以后，她只要看见我，就会主动跟我打招呼，就连她父母亲，也好像改变态度了，只要碰见我，就会主动叫我一声二娃。

我开始发现，这周围的人其实对我还是很关心的，我也开始慢慢主动给他们问好，看见他们搬东西，我也会主动跑上去帮一把手。

几个月过去了，我发现我居然没有社恐了，我也能跟他们在一起开玩笑了。

小花来了之后，我每天都要带它出去遛弯，心情一天天好起来了，自渎的次数却减少了，这可能也算是一种修心吧。

当我们的内心能感受到正能量时，我们就会有力量，我们就会有一颗清醒的头脑。

对于外界的善恶美丑就能正确地分辨，对于各种不良的诱惑也能予以抵制。

如果我们总结一下，你会发现在你戒色的时候，每次破戒几乎都是从情绪波动开始。

这就是很多家庭不幸福的人总会染上很多恶习的原因——内心缺少温暖,缺乏温度。

从根本上来说，他们缺乏正能量来抵御外来的负能量。

当内心觉得冰冷的时候，这是一件非常可怕的事情，有时候会让你坠入万丈深渊。

正能量可以是自己给自己的，也可以是别人给自己的，但终归是由自己起始，因为你的心，是你世界的源头，你发心为外界带来温暖的时候，万物的正能量，便开始源源不断地向你涌来。

万物先在心中取，而后再向外处寻。顺序不可乱，否则是本末倒置了，是颠倒也。

当我意识到小花带给我的变化的时候，我感觉自己找到了一条适合我自己的修心之路。

在我看来，修心不是说刻意地去学习各种善知识，人之初性本善，人的本性总是善良的，善良是我们与生俱来的本领，不需要去学习。

在我看来，修心其实就是让我们的内心时刻保持温暖。修心就是一个让我们内心慢慢温暖起来的过程。

后来舅舅帮我找了一份工作，必须要去外地，告别了小花，走之前我特意买了一大堆他爱吃的零食和狗饼干给他吃。

它帮助我的，比我给予它的多太多太多。

正能量的反馈，一来一回之间，成几何倍数的增长。

这里我送上海子的诗：

《面朝大海，春暖花开》

从明天起，做一个幸福的人

喂马，劈柴，周游世界

从明天起，关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花开

从明天起，和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山

取一个温暖的名字

陌生人，我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海，春暖花开

在这里我想问戒友四个问题：

1.你现在会关心粮食和蔬菜吗？

2.你现在会定期跟每一个亲人通电话吗？

3.你现在会给周围的每一座山每一条河取一个温暖的名字吗？

4.你现在会给陌生人心里默默送上祝福吗？

如果答案都是否，那从明天起，请试着做这几件小事情，你会感受到你内心慢慢温暖起来，然后你就会开始慢慢主动远离放纵。

从中医来讲，邪念属于阴，所以会让我们内心寒冷，好比邪念是一座冰山，即使你用钢刀、斧头、或者电钻、炸药去毁掉它，也会有下一座冰山出现，不仅如此，还会更多。

究其原因，是因为温度在那里，零下50度的环境里很难长出花花草草，很难有一派祥和，生机盎然的画面。

受到封闭，万物冻结，死气沉沉，冰山便会一座又一座地拔地而起，越聚越多。

可是只要有一轮太阳到来，光焰刺破黑暗，照耀八方，无私地温暖天地，便会截然不同。温度上升了，冰山没有保存的环境，自会消融；澎湃的生机迸发，生命自会诞生；诸多绞尽脑汁的疑难问题，皆会不攻自破；这正是“一灯能破千年暗”的道理。

离开小花之后，我到了新的工作环境，在新的环境里，始终要求自己微笑对人，哪怕是别人态度恶劣，我也报以微笑。

刚开始的时候很难，遇到这种情况总是想还击，这时候脸上的微笑都是僵硬的，不过慢慢也就习惯了。

当别人需要帮忙的时候，我总是主动上去帮一把手，每天也比同事们早到单位，帮他们打开水。

打开水的时候我总是想起俞敏洪说的：他的成功就是因为他默默地帮同学打了4年开水。我默默地干这些，工友们对我也很好。

这期间我自渎的次数越来越少了，大概一个月一次的样子。

只是在喝酒之后会出现频繁臆想的问题。我意识到自己的修心还不够，于是按我的经验继续在这个方向努力。

可是没有小花在身边了，我又换了一个方法。

对于我这样的“下根器者”来说，具体的事情比纯粹的理论更容易接受。

我开始在网上找各种能让我内心觉得温暖的视频来看，每天都看几个，并且写下我自己的感想，用这个方法来不断强化我的修心之路。

每天我大约看5个视频，在本子上写5篇感想。

这个习惯我一直坚持着，感觉我的内心越来越温暖，心里不再像以前一样阴暗，慢慢开始能够阳光地看待周围的世界。

或者说我终于能够敞开心扉的窗户，这样才能迎接外面照射进来的阳光。

上一次破戒距离现在快300天了，到9月份我的这次戒色就要突破300天了。

虽然这是个微不足道的成绩，但是我每天坚持做修心笔记之后，臆想越来越少了，感觉自己的关注点已经转移了。

我会开始慢慢地关心周围的小动物，路边的小狗、小猫，我能清楚地感受到它们的可爱。

我开始看天上的白云，夜晚的星空，开始关注周围的一切，发现世界原来如此美丽，我们何必把精力始终放在放纵上呢？还有很多更美好的事物更值得我们去关心。

很多朋友看了这篇文章可能就想养狗了，小编给大家几个建议。

首先很多家庭并不允许养宠物，实在不行我们也不要强求。

就如作者所说，开始看天上的白云，夜晚的星空，开始关注周围的一切，发现世界原来如此美丽，多关注生活中美好有爱的事物也是一样的。

而且每个人的遭遇都各不相同，不必照葫芦画瓢，死板地照搬，我们平时可以孝顺父母长辈，有空多关心关心孩子，帮另一半做做家务，谈谈心，散散步，散散步的时候带上几袋饼干，捏碎后撒到公园的草坪上，对蚂蚁们进行施食，都是很好的呀！

如果大家可以养宠物的话，建议多用“领养”代替“购买”，既做了件好事也省了笔钱，但是如果养了请好好养，千万不要虐待，要用心去关爱，多一点耐心，少一点生气。

如果不爱，请别伤害。

谢谢您的观看，祝所有众生都能健康幸福，我们爱你们，如同爱自己！

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