各位好！很久未与大家交流了！

自11年12去缅甸之后，一直到今年五月才回北京。利用在北京这段时间，我翻译了恰宓尊者于1998年在澳洲蓝山的禅修开示，发在这里与大家共享。愿这本书能成为你贴身的禅修指导，助您证得觉悟，达到苦的止息！

我已于11年12月出家，巴利文法名是Ma Visitthanani，译成中文叫明慧。发几张在缅甸的照片给大家看看缅甸的风光。缅甸是真正的天堂！愿你们能有因缘福报，去缅甸佛国体验禅修之旅！我将于9月份再去缅甸。但愿能在缅甸见到更多的中国人来禅修！

愿各位精进修行，在日常生活中保持正念，没有烦恼，健康、快乐！

明慧

2013.8.9