首页 内容 正文

紫甘蓝玉米粒

凉菜2024-06-17 11:40
简介材料:紫甘蓝菜、美国甜玉米 调料:芝麻油、花生酱、细盐 做法:1、紫甘蓝切小丁,加盐腌一会儿。 2、将花生酱加芝麻油、盐、一起搅拌均匀成薄一点的花生芝麻油酱。 3、再..

材料:紫甘蓝菜、美国甜玉米

调料:芝麻油、花生酱、细盐

做法:1、紫甘蓝切小丁,加盐腌一会儿。

2、将花生酱加芝麻油、盐、一起搅拌均匀成薄一点的花生芝麻油酱。

 3、再把调好的芝麻油花生酱与煮熟的甜玉米粒,一起拌匀即可。

小贴士:

紫甘蓝原产欧洲,其色泽艳丽,耐贮运,近几年传入我国。紫甘蓝营养价值很高,含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。

紫甘蓝的养生保健和相关知识

上一篇:惟觉法师:六祖坛经般若品

下一篇:佛在心中坐

评论问答