轻蔬食

材料：米饭、素鸡肉、藏红花、植物油、咖喱粉、盐、蘑菇精适量。做法：1、素鸡切丁，下油锅稍炸;2、锅内放少许油、放入米饭与鸡肉丁、藏红花、盐、咖喱粉一起翻炒

【推荐材料】：北豆腐200g，卤水汁100g，清水200g。【小编亲手做法】：1、豆腐切块，用油煎至两面金黄。2、卤水汁加水烧烤，放入豆腐煮一分钟。3、再浸泡几分钟即可。

原料：秋葵、土豆、胡萝卜、咖喱酱、盐、椰汁、米饭、黑芝麻秋葵咖喱饭.jpg做法：1、土豆和胡萝卜分别削皮，洗净切小块；秋葵洗净切片；2、锅里放油，油热后放土豆和胡萝卜煸炒一下，然后放一勺咖喱酱，翻炒均匀，加水，没过土豆胡萝卜，大火煮开后往锅里倒一些椰汁，转中火炖；3..

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。烤红薯红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺..

虽说心静自然凉，但是在这炎炎夏日，仍然需要清爽的食物才能带来怡人的心境。此时，精致美味的素食就是你的绝佳选择，清淡的食材并不代表平淡无味，健康的素食也能刺激你的食欲。青酱意面是意大利面的一种小清新版本，传统浓郁的罗勒香气搭配浓烈鲜美的松茸，再加上松子的酥脆，使..

原料：荷兰豆、胡萝卜、蘑菇、生菜、细面、酱油、糖、辣椒片、海盐制作方法1、先将荷兰豆洗净去丝，把胡萝卜洗净切成丝状，蘑菇洗净切成小块，另外再将生菜洗净切成小块。2、先将细面加入到锅内翻炒一下，不无需炒的过熟。再将蔬菜全部加入到锅内。最后再在其中加入酱油、糖以及辣..

好吃的饼相信每个人都喜欢，但是饼怎么做才好吃呢？教你几种做法，纯素无五辛，收起来慢慢学！1黑芝麻馅饼材料：面粉600克、酵母7克、泡打粉5克、温水320克馅料：熟黑芝麻粉200克、植物油80克、白糖90克做法：1.将泡打粉放入干面粉里拌匀，倒入酵母，再加入温水320克，静置5分钟后..

原料：普通面粉250g、清水150g、盐1/2茶匙、油适量做法：1、面粉加盐调匀，加水揉成粗糙的面团后盖保鲜膜醒10分钟，再揉再盖保鲜膜醒10分钟，直至揉成光滑的面团，松弛15分钟；2、面团分成6份，取一份按扁；3、擀面杖将面擀开，擀薄，大约3cm左右厚，表面刷上一层薄薄的油；4、将..

原料：面粉、嫩西葫芦、青菜、胡萝卜、黑胡椒粒、植物油、盐、蘑菇精、水做法：1、小号乐扣3P色拉盆里放入适量面粉、黑胡椒粒、盐、蘑菇精；2、嫩西葫芦洗净擦干，切成丝；胡萝卜切丝、青菜用开水烫过切丝备用。3、将切成丝的西葫芦、胡萝卜、青菜丝、放入色拉盆，一边搅拌一边加..

原料： 艾叶（摘干净）150克、面粉160克、土豆淀粉（可用澄粉或其它淀粉代替）40克、白糖30克（可根据口味调整）做法：1、为了避免绿色单一的枯燥，切了几个黄瓜片。这种切法很简单，你们都有多功能切菜器，找到这个波纹切片，它是像削皮器一样的，只不过刀片是波纹。第一刀，竖着..