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15 种果蔬汁配方,夏天想变白变漂亮,就靠它们了!

美丽酵素2022-05-13 10:58
简介 夏季天气炎热,人体水分流失快,这个时候需要多补水。但是喝水无味,冷饮不易健康,那就来一杯果汁刚好清热解暑又美颜。对于小编这种上班狗,每天工作忙碌,常常忘记喝水..

夏季天气炎热,人体水分流失快,这个时候需要多补水。但是喝水无味,冷饮不易健康,那就来一杯果汁刚好清热解暑又美颜

对于小编这种上班狗,每天工作忙碌,常常忘记喝水忘吃水果,每天都非常需要一杯富含维生素的果汁来拯救自己

但是在外面很难买到无添加的果汁,不妨偶尔动动手,只需不到一分钟,就能喝到满满维生素的果汁啦~

那清爽又美貌的水果

怎样搭配才是最营养美味呢?

下面

15 种最适合夏天喝的果蔬汁

美白、瘦身、消暑、

润肤、排毒......

全都有

一起来看看吧

1

混合蔬果汁

材 料:

猕猴桃1个,葡萄1串,番茄1个,凉开水适量

步 骤:

1、准备好蔬果,果汁杯具清洗干净备用

2、葡萄冲洗干净,用淡盐水浸泡10分钟,番茄、猕猴桃去皮切块备用

3、蔬果装入搅拌杯中倒入适量的凉白开

4、扭紧搅拌杯盖

5、搅拌杯与果汁机身扭紧,只需轻轻一按按钮

6、果汁榨好,如一人喝可以直接换上替换盖即可

2

芒果综合蔬果汁

材 料:

芒果1/2个,橙子1个,黄瓜1根,胡萝卜1/2根

步 骤:

1、芒果与橙子去皮切块

2、黄瓜和胡萝卜去皮切块

3、一起榨汁即可

3

排毒蔬果汁

材 料:

西红柿1个,胡萝卜1根,黄瓜1根,雪梨1个

步 骤:

1、蔬果洗净去皮切小块

2、西红柿+胡萝卜倒入榨汁机

3、西红柿胡萝卜汁完成

4、黄瓜+雪梨倒入榨汁机

5、黄瓜雪梨汁完成

4

减脂蔬果汁

材 料:

哈密瓜300g,青瓜200g,柠檬半个,冷开水500g

步 骤:

1、哈密瓜和青瓜切小块投入榨汁机

2、柠檬汁挤进去,小心别把籽挤进去了

3、榨汁机内倒500g冷开水,开始榨汁

4、放置时间长一点,会有分层,摇匀再喝哦~

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